昨日は8回目の癒し〜ぷへ。 (持論だけど)改めて、体と心と脳をそれぞれ意識的に休めるのって大事だなと。 体→睡眠/サウナ/マッサージ 心→趣味/好きなことする/サウナ 脳→サウナ/〇〇〇 ここに入るのが癒し〜ぷ。 落ち着いた空間(音楽/香り/薄暗い感じ)でリラックス。

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