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2023.04.04

くっしー｜筋肉と食事のｺｰﾁﾝｸﾞ（ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ初心者請負人）

【人間が不足しがちな”ビタミンD”の効果と生成方法】 ○効果・骨の生成、造血作用（カルシウムの吸収を助ける）・テストステロン値の上昇・腸内環境の改善 ○生成方法 ※体内では合成できない・サプリメント・日光からの皮膚合成 →筋肥大や健康面においても重要だと分かりますね！

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サプリメントを試してみたいけど「種類が多過ぎてどれを選んでいいか分からない…」「自分に必要なサプリメントが分からない…」という方もおられるのではないでしょうか？今回は「正しいサプリメントの選び方」について解説します ✅ 動画はコチラ⇒

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【食事記録】リーンバルク 71/77日目《朝》プロテイン、オムライス、VITA POWER、鶏胸肉、ブロッコリー《昼》白米、鮭、納豆、ブロッコリー《夕》 EAA、プロテイン《夜》プロテイン、カレーライス、ブロッコリー、各種サプリメントそれでは、皆様おやすみなさい

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