あとはご自由に

昨日は8回目の癒し〜ぷへ。 （持論だけど）改めて、体と心と脳をそれぞれ意識的に休めるのって大事だなと。 体→睡眠/サウナ/マッサージ 心→趣味/好きなことする/サウナ 脳→サウナ/〇〇〇 ここに入るのが癒し〜ぷ。 落ち着いた空間（音楽/香り/薄暗い感じ）でリラックス。