官僚がバストアップの息の根を完全に止めた

バストアップ
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新人さんいらっしゃい!
ぜひレスラーを目指している人は一度オーディションを受けに来てください(*´꒳`*)
高校生でも大丈夫!
朱崇花は高校に通いながらデビューしたし、今の練習生の詫は高校に通いながら練習してます!
興味のある方はぜひ連絡下さい(´∀`)

▼WAVE2018年度の新人レスラー募集
■レスラー応募資格
15歳(中学生不可)から25歳までの健康な女子と男子

◇待遇
保険完備、女子寮完備
※男子は寮無し。
※通い練習可能

◇選考方法
■書類審査
■軽いマット運動
■体力テスト
※女子
腕立て伏せ50回、腹筋50回、背筋50回、スクワット100回
※男子
腕立て伏せ100回、腹筋100回、背筋100回、スクワット500回
■自己アピールタイム
■面接
▼新人レスラーオーディション開催日
1月~2月を東京・大阪で開催予定。
※書類審査に合格した方には、こちらからオーディション日時や会場、集合時間や持ち物の詳細などをご連絡致します。

◇応募方法
履歴書に身長・体重を必ず明記し、写真2枚(バストアップ、全身※プリクラは不可)を同封の上、郵送。
※20歳未満の未成年者は親権者の承諾書を添付。

◆オーディション合格者にはオーディション日の交通費支給
遠方の方もチャレンジしてみてください!!
◇郵送先
〒164-0012
東京都中野区本町3-26-7-103
株式会社ZABUN
「新人レスラー募集 係」
まで。
※締切は2018年1月15日(当日消印有効)

waveのコーチジャケットは風を通さないから暖かいよ(´∀`)

バストアップはとんでもないものを盗んでいきました

     トレーニングを本格的に始めて約2ヵ月がたちました。それ以前のトレーニングは、今やってることと比べたら、なんと生ぬるい!笑  とうとう70キロのバーベルをかつぎながらスクワットができるようになりました♡ジムでめっちゃ見られます…笑ワタシ小柄だから、男性はびっくりするのでしょうね。    どんな食生活をしているのか?とたまに聞かれますので、よく撮り忘れますが、ワタシの減量ご飯をご紹介します♡   むしろ、以前よりもモリモリたくさん食べるようになりました!   食べながら痩せる♡ そして、トレーニングの質を上げながらなので、体脂肪だけ落として筋肉量を増やしながら実行する、まるでフィットネスモデルのような食生活を心がけております。   よく参考にしているのは、フィットネスビキニ2連覇優勝の安井友梨さん♡♡  お顔の美しさもさることながら、  この肉体美!!!!!    彼女のブログは毎日のように読んでおります♡     ダイエットにもってこいの食事もかなりの量が掲載されておりますので、ぜひぜひ参考にしてみてください♡    そんなわけで、ワタシの減量ご飯のご紹介をいたします。  【ダイエットご飯マイルール♡】 ・食べないダイエットはしない! ・目的は体脂肪を落とすこと。いくら体重が落ちても筋肉量が減ってしまっては意味がない!! ・甘いものがどうしても欲しくなったら無糖のお菓子を食べる! ・トレーニング後30分以内にできれば高たんぱくのものを摂取する!    ある日の朝ごはん♡サーモン・しらす・ほうれん草・サンチュ・えごまの葉を塩コショウ&亜麻仁油で。これにゆで卵3個追加します。  卵は1日4~5個消費します。ブロッコリーは1房丸ごと使います。ノンオイルの青じそドレッシングかけただけで、激うまです♪  ちなみに炭酸水をよく飲みます。1日多い時で炭酸水だけで1・5リットル。レモンやゆずをいれて味を楽しみます。   鳥のささ身をたくさんの葉っぱで巻いたり、  ワタシの大好物♡アボカド丸ごと1個と納豆・おくらの組み合わせは最強です♪  わさび醤油か青じそドレッシングまたは亜麻仁油などでいただきます。 ちなみにこれにもゆで卵3個追加です。笑     外食の時もなるべく上記の食材をたくさん食べるようにしています。 お肉は赤身や脂肪分の少ないもので。   焼肉!居酒屋!大好きです♡   食べるものさえ気を付ければ、外食ばかりでも絶対に痩せられます♡(ただし!トレーニングをしっかりしているうえでの話です!)   それにしても…。 友梨さん、本当にお綺麗です♡ こういう美しく、逞しい女性を見ていると、モチベーションが上がります♡  【優先受付開始!】美整オイル開発者・信澤美帆先生によるスペシャルトークショー開催♡      現在募集中

運動は運を動かす♡友利の適当!?筋トレ&ストレッチ講座

☆開催日時・2017年11月20(月)&25(土)
☆料金・7,560円(税込み)お申込み:11月20日(月)→コチラ       11月25日(土)→コチラ※日程の間違いがないようにお願いいたします。☆内容・自宅でできる筋トレ&ストレッチ/バストアップ/内臓剥がし/ブラジャーの着け方など 

星くるみ&友利有希のセラピストディナー会のお知らせ♡

☆開催日時・2017年10月27日 18時30分~20時30分
☆場所・人数 銀座周辺ダイニングバー/10名~18名くらい
☆お申込み・コチラ
☆料金・21,600円(税込み)
     超絶♡おすすめオイル2点の使い方。 エステメニュー ご予約可能スケジュール アクセスお客様の声 予約する
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@ryudon9696 @nozomi_2507 私の写真はバストアップが多いので、固まった表情だと皆同じになって(^◇^;)
学生時代は映画漬けでしたからね。社会人になってから一旦減って、ツタヤの宅配レンタルを始めた3年前から今… https://t.co/UpH9ebnIP9
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