バストアップ 都市に豊かさと潤いを

バストアップ
Pocket

バストアップに花束を

 

年齢や重力に負けない、美しいバストになるお手伝いをしています

 

バストケアアドバイザーの大山めぐみです

 

 

胸の大きさは今のままで、アンダーバストのサイズが下がったらブラジャーが1カップ上がるんじゃないだろうかと思っているあなた。

 

アンダーバスト、細くできますよ。

 

 

◆ アンダーバストが太い原因は2つ

 

アンダーバストが太いのには、原因が2種類あります。

 

 

・ 脂肪がついている

 

・ 肋骨が開いている

 

 

片方だけの方もいれば、両方の方もいます。

 

今までの経験上、たいていの女性は肋骨が開いています。

 

肋骨が開くことによって胸の下に贅肉が増えるので肋骨を締めることによって、骨格も細くなりますし、贅肉も少なくなっていきます

 

肋骨を締めてバストアップしませんか?

 

 

◆ 肋骨が開く原因

 

肋骨が開く原因は、姿勢にあります。

 

 

 

・ 重心が後ろにある

 

・ 腹筋を使えていない

 

・ 反り腰

 

・ あごが上がっている

 

正しい姿勢は骨盤の真上に肋骨がのっていて、腹筋と背筋でそれを支えている状態です。

 

それができていない人は肋骨が開いてしまいます。

 

◆ 肋骨を締める方法

 

肋骨を締めるためには正しい姿勢と呼吸が必要です。

 

正しい姿勢

1 壁に背中をつけて立つ

 

2 頭、背中、お尻、かかとが壁につくようにする

 

3 腰と壁との隙間は手のひら1枚分

 

 

わかりやすくするために、手のひらを壁と背中の間に入れた状態で呼吸をします

 

呼吸の方法

 

1 鼻から大きく息を吸う

 

2 口からゆっくり息を吐く

 

3 どんどん息を吐いて、お腹をペタンコにへこませる(背中と壁の間に入れた手をつぶすイメージ)

 

4 お尻の穴をぐっと締めて、骨盤底筋群を引き上げる(ズボンのファスナーを引き上げるイメージでするとわかりやすいです)

 

5 限界まで息を吐くと肋骨が閉じてきます(手で肋骨にふれるとわかりやすいです)

 

6 肩の力を抜く

 

 

◆ 肋骨を締めると他にもこんないいことが

 

肋骨が締まると、アンダーバストが細くなることはもちろん、他にも良いことがあります。

 

肋骨が開いていると胃が押さえられるものがないので、膨らみやすくどんどんご飯が食べられます。

 

肋骨の開きが小さくなると肋骨が自前のコルセットの役割をはたし胃をガードしてくれるようになるので、今までよりも食事の量が抑えられます

 

さらに、今まで下に向かって広がっていた肋骨が締まるので、ウエストにくびれが出来ます

 

女性にとって、嬉しいことだらけ。

 

◆ 継続することで無理なく身体を整える

 

1日中、正しい姿勢でいることが理想ですが、今までできていなかった人が急にするのは辛いかもしれません。

 

1日に10回からでも大丈夫。

 

毎日、正しい姿勢と呼吸を意識する時間を作ってみてくださいね。

 

 

いきなり30分やって明日は何もしない、というより、毎日少しずつ、それを継続させることが大切です。

 

 

もちろん、座ったままでも肋骨を締めることはできます。

 

肋骨を締めたままデスクワークしたらスタイルアップも加速!

 

 

肋骨が締まってアンダーバストが細くなったら、ブラのサイズが1カップあがるかも?

 

バストケアパーフェクトレッスンでブラジャーの正しい選び方とつけ方をマスターしてもっとバストアップしませんか?

 

 

 
お問合せはこちら 
 → 
 → 

 

メディアアートとしてのバストアップ

ろくたび、という日本語はあってますかね?

残暑見舞い?ですかね。

暑い。熱風が凄いですね。

関東には小さな全く被害のでない、大雨がふってほしいと思います。

といいますのも、道端などの公道がうんこだらけの地域があるからです。

強力な雨で洗浄してほしいです。

弱い雨ですと、逆に汚さが広がることがあります。

短時間の被害がでない程度の豪雨が必要です。

数分間のシャワーのようなものでいいです。

最近また、新宿方面に行きました。
毎度、道端や道路の汚さはおなじみです。

うんこだらけでした。

大雨が降ると、一旦は流されリセットされるのですが。

直ぐに補充されます。

雨が降らないと随分前のものが乾燥して空気中を漂います。

想像するだけで気持ちが悪くなります。

朝の新宿は、体液の臭いも漂っていますが、うんこの臭いも漂っています。
日本で気になること。

ペットの公害。

先日早朝に新宿を歩いていたときのことです。

道にウンコを踏んづけて、引きずった後がありました。

踏んづけてないウンコも沢山あります。

日本の道は汚いです。

日本人はペットを家に飼う習慣があるようですが。

日本人はペット飼う資格はありません。

翌日、また同じ道を通ったのですが、ウンコはそのままでした。

沢山の汚いそのままのうんこや、つぶれて引きずられたウンコがそこらじゅうに溢れています。

新宿は旅行者も多く来ます。

皆一様に驚いていることでしょう。

日本人はウンコが好き、ウンコを放置する。

書店ではウンコドリルが流行っている。

ウンコが大好きなのはかまわないのですが。

その趣味は、家庭ないだけにとどめてください。

台風、梅雨、夏。
便秘、にきび、吹き出物、肌荒れ
浮気、不倫、借金
デッサン、油絵、カメラ、写真、絵
ヨガ、アロマ、ネイル
ギター、カラオケ、ファッション、服装
運動、筋肉、・・・
美容、健康、サロン、日焼け、太りたい、中古車、免許、ローン、
悩み せどり とか セドラー 転売 副業
春、和服、着付け、着物、和装、ピアノ
起業 占い 手相 受験 成績 試験 

ダイエット 痩せたい、太りすぎ
ビジネス シンガポール 投資 株 
コミュニケーション、苦手、会話 
学力
腰痛、肌荒れ、ダイエット、
悩み、美、美容、健康、化粧、
サラリーマン、会社員、正社員、資格、
にきび、交通事故、肩こり、ヘルニア
派遣、請負、在宅、育児、保育園、幼稚園

サッカー、マラソン、ダイエット、ランニング、・・・
受験や、試験、進学、小学生、中学、高校、大学、テスト、生徒、学生、センター、センター試験、子供
FX  投資 為替 バイナリー 副業、内職
婚活 見合い 失恋 恋愛 合コン 彼 彼女

子ども
美容 健康 

野球、ゴルフ、サッカー、テニス

人見知り、あがり症、彼女、彼
足、腰、肩、が痛い

悩み 
ハゲ、禿げ、育毛、薄毛、抜け毛、髪、髪の毛、白髪、脱毛、ムダ毛、カツラ
偏差値

ボードゲーム 化粧 埼玉県 料理・レシピ バルコニー 資格・キャリア インスタントラーメン アウトドア 川崎 小学生 4コマ漫画 スキンケア オーガニック ニュース 競馬 酔っ払い アルバイト ポーセラーツ・陶芸 ケーキ クロゼット 戸田市 酵素飲料 メンタルヘルス 腰痛 アラフォー ローカル・タウン情報 パチンコ・パチスロ スイーツ 昼寝 高田馬場 関西 通勤電車 薬剤師 介護保険 B級グルメ お受験 新聞配達 イベントホール 見合い 寒い 1丁目 大掃除 男の料理 着物・和装 年金・保険 オヤジ 不動産 家電情報 IT業界 イケメン 都会暮らし 礼金 ヒアルロン 音楽・芸能 健康づくり 入院・闘病生活 書籍化ブログ おみくじ アロマ バイト ネイル 綺麗 コレクション 定食 ソーシャルゲーム アナウンサー 映画 ベジーデル酵素液 プレママ 鼻水 ニート 出会う ハロプロ 温泉 腋毛 クリスマス ゴシップ 送別会 転職 中野区 ブログネタ 秘密の恋 韓流・K-POP おせち デザイン・アート カッブラーメン 手数料 副業 ミュゼプラチナム アメリカ 気まぐれブログ 在宅勤務 ファッション コンビニ ニュース全般 ダイエット スポーツ ゴルフ ガスト 楽器 プチプラ 夕飯 暖房 富山県 抹茶 習い事 痩せたい エッセイ テキトーブログ 寿司 格安家具 中部 韓国 節約・貯金 報酬 お散歩 漫画家・イラストレーター オーガニック・自然食 腐女子 100回洗顔 アウトロー 物件情報 バナナ 保険 ステーキ 100回すすぎ 公務員 グラビアアイドル エアコン 起業・ベンチャー ゲーム 社長 ロッテリア タイ ランチ 夜のお仕事 イケア J-POP 独身 浮気 OL 関東 崖っぷちブログ 先生・保育士 ドラクエ Pureblog ヘアアレンジ 美容整形 餃子 100均 日記 自己満ブログ 部活・サークル 登山 頻尿 ウサギ 簡単レシピ ハッピーライフ 結婚 給料 パシフィコ横浜 貸し店舗 妄想ブログ ラーメン 日々のできごと 東京 釣り 趣味 夜勤 ダッフィー 焼き芋 室外設備 Girl'sDiary バストイレ別 新築一戸建 オリーブオイル 化粧品 自己啓発 芸能人志望 お弁当 インテリア アクセスアップ 自由人 東中野
ワイ
ガールフレンド(仮) 語学 学校 敷金無 ポケモン 癒しブログ 在宅 元芸能人 グルメ 就職活動 カードゲーム クリスマスプレゼント 働くママ 大阪 暇人 バイナリーオプション サンプル・モニター ラーメン ベジーデル酵素 笹目 ギャンブル 京都 札幌 ストーブ 可愛い 観察ブログ 水道橋駅 奮闘記 裏ワザ・攻略 のんびりブログ 悩み ジョギング・マラソン 不満 ROCK・PUNK 名古屋 サラリーマン 福岡 留学 ウィンタースポーツ まとめサイト 政治・経済 歴史・仏像 オカルト スマートフォン スローライフ iphone たまごかけごはん朝食 カレー ユニクロ カメラマン LGBT スマフォ すき焼き 子育てパパ 専門学校生 ボツ 仲介 刺身 仮装 婚活 介護保険 妊娠・出産 浮気・二股 副業 醤油 学び・教育 ジャニーズ 鼻毛 熱帯魚 ライフハック・知恵袋 モンハン マスコミ業界 パン ベビ待ち ハンバーグ 名古屋 マンション カッブメン PC 南国暮らし コスチューム おっかけ 結婚準備 恋愛 トレーニング・ストレッチ 海外情報 痩身 アイドル情報 おうちゴハン 早期 ボランティア ネコ 住まい・マイホーム ジャンル一覧 出逢い 山梨 中古マンション 独身貴族 キノコ フィギュア・プラモデル 2丁目 新米ママ 海外 演劇 就職活動 中国 ラブラドール 横浜 缶詰 コンビニグルメ 生活 婚活 天気 洋楽 アパート USJ 鉄道 爬虫類・昆虫 バストアップ ダイエット 稼ぐ 味噌汁 アラサー 失恋・忘れられない恋 ハロウィン限定 ペット ファスティング AKB48グループ スパゲティー ヨーロッパ FX 酵素ファスティング 遊園地 お役立ち情報 BBQ グルメ・料理 マルサの女 家族 旅行 セレブ 音楽情報 青汁粉末 ダイエット 夢への道のり オンラインゲーム プチプラ ポエム V系 自動車・ドライブ ハンドメイド 投資 iKEA 転職 寒い 中学生 裏情報 シェリーメイ スマホ RPG 絵日記 リフォーム 風邪 アーケードゲーム 結婚生活 パスタ 不倫・略奪婚 イベント・ライブ りんご サッカー マリンスポーツ 人間関係 お土産 新社会人 パソコン・インターネット 地元・地域 日帰り_旅行 サンマ サプリメント・薬 囲碁将棋 健康・美容・ファッション 片想い ネガティブ スムージー 出産・育児 管理会社 掃除・収納 恋愛 芸能情報 バツイチ 出会い 健康・医療 中国 北海道・東北 パシフィコ横浜展示ホール アフィリエイト・懸賞 ニトリ通販 塩麹 受験生 大学生 ヒアルロン酸 バイナリー 親子 通勤 初詣 インフルエンザ 脱サラ 脱毛 冷凍食品 ネイリスト イラスト 痩せる 脂肪 オークション 現金 悩み ロードサイド 天ぷら リタイア アルバイト スピリチュアル・占い 鍋焼きうどん セール ヘアアレンジ マグロ グループ・団体 氷見市 高校生 DJ・ダンス コンサート スープ カフェ ペット くら寿司 本・読書 美容情報 格闘技 無料 ノンフィクション 神戸 気温 バイク 金融・株 地震 アサイー ショッピング 合コン 自転車 HIPHOP・レゲエ 在宅 高円寺 漫画 職人 コンプレックス 通販 法律・裁判 起業 遠距離恋愛 渋谷 アニメ 小説 自然食品 コスメ・メイク 不満 嫁・姑 LINE 握手会 パズルゲーム 九州・沖縄 ディズニー 天気 絵日記・小説 自転車 新築戸建 お酒・ワイン 貧乏・借金 主婦 女子力アップ 店舗 野球 みかん フローリング 賃貸 恋愛・結婚 学文殿町 ブログカスタム 友達・友情 ドラマ・テレビ番組 エアコン お笑い 暖かい 同棲生活 アパレル 日暮里店 豆腐 ハムスター 町屋 腹巻 一人暮らし 声優 恋愛テクニック せどり 美容師 禁煙 イベントスペース パズドラ 焼きそば 新米 ろくでなし 地震 脱毛 寒さ対策 味噌汁 シンママ・シンパパ 仕事・就職 大地震 カイロ ゲーム キャラクター ネットアイドル ランキング 尿 ブルーベリー 携帯 夜勤 ガーデニング・農業 離婚 田舎暮らし 一棟貸 派遣 国際恋愛・結婚 写真・カメラ 女装・男装 食べ歩き マクドナルド 山登り 新築戸建 口コミ ニューハーフ 焼肉 葛飾区 あげまん 飲食関係 背中 コスプレ 四国・中国地方 ルームシェア アメーバピグ おみやげ 美魔女・アンチエイジング 間取 壁面収納 稼ぎ 外観 ひとりごと ルームナビ 医療・介護関係 子育て 肩こり 靴下 台風 麻雀 売買仲介手数料半額 その他 西宮市

関連記事