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糖質制限・頭質制限しないダイエットトレーナーの米田将司です。
ダイエットしたい人、スタイルをよくしたい人、カッコよくなりたい人。
そんな人の90%は思っていること。
いや、100%と言ってもいいかもしれません。
痩せたい
だけどそれがなかなかうまくいかなくて悩んでる。
いやいや、もうそこから違うんですよ。
悩む悩まないの前に痩せるということ自体、間違ってるんですよ!
痩せるという言葉
そもそも『痩せる』とはどんな意味か知ってますか?
①体の肉が落ちて細くなる。
②土地が植物を生長させる力に乏しくなる。
調べると、こう書いてあります。
体の肉が落ちて細くなるならいいじゃないか。
こう思うかもしれませんね。
それは浅い考えですよ。
痩せるという文字をよく見てください。
痩せる
やまいだれなんですよ。
やまいだれの文字は、他にはこんな字があります。
- 病
- 疫
- 痛
- 癌
- 痕
- 疵
いいイメージの漢字ありますか?
食べるものがない時代
今のように、食べ物に恵まれてない時代に
「あなた痩せてるね」
こう言われたら、それは褒め言葉でしょうか?
違いますよね。
痩せるという言葉本来の使い方は、そういうことなんですよ。
他にはこんな使い方もしますね。
- 痩せた土地
- 痩せても枯れても
- 痩せる思い
- 痩せ山
どれもいい響きではないですね。
言葉の癖を変える
どうしても「痩せる」「痩せたい」と言ってしまいがち。
ダイエット指導してくれるジムやフィットネスクラブのトレーナー、ネットで見る指導者においても、ほぼ100%の人が「痩せる」と言っています。
言葉の意味すらわからずに使ってるんです。
「大丈夫、痩せますよ」
「頑張って痩せましょう」
こんな感じで一見聞こえはいいですが、さっきの意味をわかってから聞くと同じ言葉でもどうでしょうか。
イメージが少しは変わったんじゃないでしょうか。
まず、言葉の癖を変えることが大切です。
と、その前に何かに気づきませんか?
よーく見てくださいよ。
まず、言葉の癖を変えることです。
お気づきでしょうか?
そう、癖という字もやまいだれですね。
良い癖、悪い癖ありますが、手癖足癖と言うように、悪い言葉として受け取られがちですね。
なにか良い習慣にすることの癖づけならいいですが、良くない癖は避けたいですね。
話しは戻りますが、「痩せる」という言葉を癖にしないことも大切です。
まとめ
ネットや雑誌やメディアでも
夏までに痩せる!
痩せ体質になる!
なんて特集が組まれてますね。
なので余計に痩せることが良いことのように思われがちですが、そうではなく
美しくなる
カッコよくなる
スタイルアップする
こう決め、それを強く念じ、そうなった自分をイメージし、スタートしてください。
痩せてはいけません。
ダイエットは痩せることではありません。
痩せるは、細くなること。
細くなり続ければ、いつかは死にます。
痩せるは闇、美は光。
美しくなることをイメージすれば、どんどん輝いていけますよ。
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