これ以上何を失えばバストアップは許されるの

バストアップ
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ところがどっこい、バストアップです!

こんばんは。
すみあやみです。
今までは、食べることに関して
お伝えしてきました。
①あらかじめ盛り付ける量を減らす!

②美味しさをかみしめて食べる!
③食べるときも姿勢よく!
④食べる前にお水を飲む!
⑤食べた先にある未来を見て、本当に食べたいものを選ぶ!
今日からは、それ以外の習慣について
お伝えしていきます!
ということで、今日のポイントは、
肩を回して肩甲骨を動かす!
肩甲骨を動かすと、

・猫背改善・背筋が鍛えらる・血行がよくなる・バストアップ
さらに!
肩甲骨とその周辺には、
褐色脂肪細胞が多く集まっているので、
肩甲骨を動かすことで、
褐色脂肪細胞が活性化し、
脂肪燃焼効果も期待できる!
私は朝と夜に必ず
肩甲骨を動かすストレッチをしています。
ウォーキングレッスンのときも、
必ず最初に肩を回します。
肩甲骨のストレッチと、
正しい姿勢ができたら、
背筋は特に筋トレしなくてもいいかな!
って思っています。
事務職など、
パソコンを使用して、
同じ姿勢をされてる方は特に、
肩が前に巻いているかもしれません。
なので、日中も、
お菓子をボリボリ食べていないで、
お手洗いなどで、
肩を回してみてください
ブラからはみ出たお肉を撃退し、
後ろ姿も美しい女性に変身しましょう♡
スイーツOK!面倒なことはなし!
なのに−10kg!リバウンドなし!
の秘訣を無料のメルマガでお伝えしています。
こちらからどうぞ♡

バストアップが僕を苦しめる

また来た。
何べん来ても、触らせるわけないだろう。
きもいんだよ。

ノーオプで、お触りしてくる客。

さわるなよ。

ノーオプなら指一本たりとも触れられたくない。

貧乏客が腰に腕回してきたり、

膝辺り触ったり

オプションにならないギリギリで触れてくる。

突き飛ばしたい。

貧乏客は来ないくていい。
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「体温」「女性ホルモン」「血液循環」が最適な感興だと、最強にバストアップ
します。
脇肉、背中、二の腕、お腹などバスト周辺のお肉をこれでもかというぐらいに集めてきてブラに詰め込むように心がけましょう。脂肪は流動性があるのでこれだけでもバストアップ効果が期待できます。
@not_TL 12月20日単独公演!のため強化合宿中!バストアップ目指して奮闘中( ˶ˆ꒳ˆ˵ )お星様カウントお待ちしてます!!!
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